|
Hangulati lista mániás depresszióhoz
Tudjon meg többet a mániás depresszióról vagy bipoláris zavarról és az újabb információk segítenek betegsége sikeresebb kezelésében. Ha már tudja, hogyan kell beazonosítani a korai figyelmeztető jeleket, mint a szokatlanul magas energiaszint, mint az alvás ritmusa, és azt, hogy a stresszhelyzetek befolyásolják hangulatát, akkor már -képes lesz kezelni állapotát.
A hangulati napló segíthet, hogy Ön és orvosa jobban figyelemmel kísérhesse betegségét. Hangulata, élete eseményei, alvásritmusa és gyógyszereinek információinak Összegyűjtésével észrevehet olyan szabályszerűségeket, amelyek máskülönben elkerülnék a figyelmét. Mutassa meg hangulati naplóját orvosának, hogy minél többet tudjon meg betegségéről, és így kezeléséről. Ha nehezére esik a napló kitöltése, talán akad olyan rokon, vagy közeli barát, aki tud segíteni.
Az alábbi oldalról letölthető egy üres napló, egy kitöltött minta és egy útmutató. Szüksége lesz PDF olvasóra, pl. Acrobat Reader a fájl megnyitásához. A naplóról többszörös másolat is letölthető, vagy többször is vissza lehet térni, és egyenként letölteni
Tippek a hangulati lista kitöltéséhez
Mire való a hangulati napló?
A hangulati tünetek megértése elengedhetetlen a sikeres kezeléshez. Az orvosánál való vizit alatt nehéz lehet felidézni az elmúlt pár hét vagy hónap során előforduló tüneteket, különösen, ha nincs jól. A hangulati napló kitöltésével sokkal megbízhatóbb információkkal segíthet eldönteni orvosának, hogy milyen kezelés felel meg legjobban állapotának.
A naplóban szereplő hangulati listák egyszerű módot biztosítanak betegsége figyelemmel kísérésére. A hangulat pontozása lehetővé teszi fontos információk egybegyűjtését, mint pl. hangulat, gyógyszeres kezelés szintje és stresszhelyzetek. Az információ listába való feljegyzése egyszerű grafikont vázol fel, melyből felismerhetőek a máskülönben nehezen beazonosítható szabályszerűségek.
A hangulati lista vezetése az események időrendi sorrendben történő lejegyzésének egy jó módja, és segít hatékonyabban beszámolnia hangulatairól orvosának. Néhány hónap elteltével a hangulati lista hasznosnak bizonyulhat az előrelátásban. Ha egyszer már elkezdte követni hangulatait, és megszokta a listát, gyorsan és könnyen megy majd mindennapi kitöltése.
|
